Por: Carlos
Hola, mira yo tengo 15 años y practico basquetbol a nivel colegial, mido 1.76cm y peso 62kg, me gustaría saber si puedo empezar con esta rutina de 12 semanas y luego ir subiendo de nivel, la verdad es...
View ArticlePor: Cambiatufisico
Hola Carlos; claro que puedes, es una buena rutina para empezar con las pesas.
View ArticlePor: BryanVela
Hola muchas gracias por la rutina, tengo una duda, en la fase 2 los dias de entrenamiento son consecutivos? Muchas gracias por la pagina 😉
View ArticlePor: valdo91
Hola una consulta, soy endomorfo esta rutina me seria util para empezar a quemar grasa?? y cuantos días se haria cardio?
View ArticlePor: Cambiatufisico
Si, te sería util… pero debes controlar la dieta, es lo fundamental. Realiza cardio después de las pesas y algún día más aparte.
View ArticlePor: albert0
Hola donde dice: “Completad los siguientes entrenamientos en orden dos veces por semana. Procurad dejar un día entre ambos. Por ejemplo, entrenar lunes y martes, descansar el miércoles, y repetir el...
View ArticlePor: bmontoro
Hola! Soy un chico muy flaco y estrecho. Me he apuntado miles de veces al gimnasio, acabando siempre por dejarlo, por el hecho de no ver resultados (probablemente por impaciente). Espero que con esta...
View ArticlePor: leitotuco123
Tengo una duda hay algunas rutinas para principiantes en este foro cual escojo cual es la mejor?
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